🏃✨突然ですが
私には１０年続けて来た運動がありました。
１時間で1000キロカロリー🎶消費すると
言われるZUNBAです。
１０年ほとんどずっと
週２回やって来たのですが
コロナの影響で止めてしまい😢
日常的に汗をかく機会が
ぐっと減りました💦
１０年続けても、半年休めば
体はもとに戻るものですね😅
そして、さらに
梅雨から猛暑の切り替えが突然で
体がついて行かず、今週、少し
熱中症気味になりました😩💦
頭がまわらず、頭痛が取れない💦
こんなの初めて💦
普段冷房はつけているのですが
体は冷えても🍧頭だけが熱い感じ･･･🌋
寝る時に冷房を消すのが良く無いと
ネットで見て、弱～く付けて寝るも
翌朝、鼻や喉がイガイガしてしまい😵
もともと体質的に冷房や扇風機を
つけて寝ると身体が冷えて
鼻や喉がイガイガするし😵
どうしたものかな〜❓
と、考えた結果
寝る時に
マクラに保冷剤を４～５個のせ
その上に、冷感接触のタオルを
乗せて寝てみる事にしました。
（氷枕が無いので代替で。）😳💕
２日続けた所、おお～～～！
スッキリして来ました！！💗
今年は、💻テレワークや
🏃ジムや運動のサークル退会
🏠🏡ステイホームなどで運動不足
➕☔梅雨→🌅猛暑切替突然💦💦で
例年よりも熱中症気味に
なっている方も多そうです。
（緊急搬送される方も増えてます）
そうした方はぜひ
寝る時頭を保冷剤や氷枕で冷やすの
試してみて下さい✨✨✨
皆様の今日が、ほっと
暖かい時間でありますように💗✨
心理カウンセリング＆
総合ヒーリング・スクール・サロン
Ｐｏｗｅｒ Ｏｆ Ｆｌｏｒｅｎｃｅ
オーナー・代表ティーチャー 大矢満登香 ＨＰ
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