⏬⏬⏬こちらの記事の続きです！
結論から書きます。😉✨
今のコロナ
心理学的な視点から見て
健康を維持したいならば
少しでも辛ければ
抑圧せずに
辛いーーっ😭💦て
言った方が良いです。
だって、にんげんだもの！
（※ちゃんと共感してくれそうな相手を
選んで言うか、部屋で１人の時に言うのが
オススメ！）
そんな風に
自分の辛さを
受けとめる事が出来れば、
前向き思考は、
後から！！Σ(º ﾛ º๑)
自然と！！(ʘ言ʘ╬)
湧いて来る！！\(◦´-`◦)/♡
です。
前向き思考は、無理くり思い込ませようと
自分を説得するものでは決して無くて😣💦
「自然と🙆湧き上がるもの」です。
無理くりは「抑圧」です。😭💦
自分の辛さを労わる事なく
受けとめることなく、
無理に前向きであろうとすると
その前向き思考が
知らず知らずのうちに
自分を追い詰め、😣💦
等身大の感情を抑圧し
ストレスを増やし、
心身を疲弊させてしまう事も
あるのです。😭💦💦💦
なので、少しでも疲れを感じている方は
良かったら、部屋で１人でいる時に
以下、声に出して言ってみて下さい。😉
「私は、私なりに、辛い。」
「私は、私なりに、今の時期をよく耐えている。」
「私は、私なりに、よく頑張っている」
と。
私✨なり✨に、がポイントです。
誰かと比べる視点は
いったんとりあえず脇に置いちゃおう💕
自分に優しくしよう💕
完璧を求めるのは
今は少し休もう😊
今は生きてるだけでいい。😉✨
頑張る視点を持っている人も
もう一方ではこんな風に
自分に優しい視点も
持っていたいですね。😊😊😊
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Ｐｏｗｅｒ Ｏｆ Ｆｌｏｒｅｎｃｅ
オーナー・代表ティーチャー 大矢満登香 ＨＰ
