今年は数秘で見ても、占星術で見ても
変容、転機、変化、変貌、出会いと別れ
手放し、などのキーワードが浮かぶ年。
今までコレが自分だ！
と同一化していた自分が
まるまる剥がれ落ちて
新しい自分に
ルンルン♪
（*´▽´）
な方もいれば
すっかり変わってしまった･･･
どうしよう、これから
やって行けるのだろうか･･･
(；T〇T)と
不安に思ってる方も
いらっしゃるかもしれません。
特にこれまで
★頑張る事で自分を奮い立たせていた方や
★自分を認めない癖を持っていた方
★自分のやりたくない事も
やって当然と言う意識で生きてきた方
には大きな波がやって来ているかも
しれません。
頑張って無理して、プッシュする
生き方から
チカラを抜いてゆるゆる～っと
する人生にシフトしたい
と望む方にも沢山出会います。
ゆる～～♪
そんな時期なんですねぇ（＊＾－＾＊）
大河ドラマの『真田丸』で
ぐうぜん、全身の力を抜く
呼吸法が紹介されいて
それが案外、専門家目線で見て
効果的だったのでシェアしますね。
腹いっぱいに息をためる。
それを丹田（ヘソ３本分下）
から、ふーーーっと吐く。
するとエネルギーが頭から腹に
下がって緊張が抜ける、と言う
事の様です。
ふーーーー（＋３＋）
ふーーーー（＋３＋）
ふーーーー（＋３＋）
ひーーーー（＋３＋）
ひーーーー（＋３＋）
ふーーーー（＋３＋）
あΣ（゜▽゜；）違った・笑
産まれてしまうわ・笑
冗談はさておき、変化の時期は
無条件に心細くなる事もありますね。
でも大丈夫。
振り返ってみて。
貴方の今までで一番辛かった時の事。
そのとっても辛かった心が痛くて
どうしてやっていこうと途方に暮れた
時から今日まで、あなたはちゃんと
生きて来られた。
とっても頑張って来たんだよね。
すごいことだよ。
そんなに辛い体験がありながら
ちゃんとそれを越えて来れたんだから。
偉かったね。
ビックリだよ。
素晴らしいね。
だから、今ちょっと、未来への心細さ
脇に置いて
ひーーーー（＋３＋）
ひーーーー（＋３＋）
ふーーーー（＋３＋）
笑
私といっしょに
呼吸を味わって
今を感じてみてね。
今までだって、貴方は色々ありながらも
ちゃんと越えて来られた。
他の何でもない、貴方自身にそのチカラが
有ったという事だよね。
その自分を
そして自分を守ってくれている存在
自分を守ってくれている光を
どうぞどうぞ信頼してね。
ひーーーー（＋３＋）
ひーーーー（＋３＋）
ふーーーー（＋３＋）
深い呼吸が必要な時は
産みの苦しみ。
あなたは、ちゃんと生まれ変わるよ。
ほんらいの生まれたままの
赤ちゃんの様に純粋で
自分に正直で
自分に素直な
そのままで愛されちゃう
自分自身に、ネ☆
いつもブログを読みに来て下さって
ありがとうございます！
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