２０１６年は、占星術的にも、数秘的にも
色々と予想外の激しい事
が起こりやすく
国レベルから個人レベルでも
揺れ動かされる事が多い様です。
（ここにはちゃんと理由が
あるのですがその事は、また別記事で。）
その影響か、今年に入ってから
眠れない方に例年よりも
数多くお目にかかっています。
変化の時期は不安が
掻き立てられ落ち着かず
不眠になる事がある
のも無理もありません。
私も人生で眠れない日を
数多く過ごして来たので
今日はそんな時に
自分が実際に実践して効果があった
今すぐ出来て、簡単で
誰でも出来る、お役立ち情報を
書きますね。
あ、読んだら(ฅ`ω´ฅ)
絶対にやって下さいね。
（ฅ`ω´ฅ）むふ。
眠りたいと言いながら
情報だけ頭で聞いて
分かった気になって
自分では何も実践しない。
コレ、一番あかん
パターンですからね（笑）
（ฅ`ω´ฅ）
自分で実践しない人の事は
誰も助ける事が出来ません。
(||´Д｀)ｏ=3=3=3
さて辛口の事を言いましたが
あらためて・・・
眠れないとき～～♪
眠れないとき～～♪
羊の数を
数える～～～～～
･･･ではなくて（笑）
その方法とは･･･
お布団の･･･
お布団の
ぬくぬく感を
感じ・
まくる♡
ことなのです。
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡
いいですか？
もう一度行きますよ。
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡
さて、もう一度。
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡
バカっぽいかもしれませんが
これは実は、イマココ瞑想（※）です。
※満登香が勝手に名づけて
自分のために実践してる
今ここに居るための瞑想。
人間は不安や焦りがあると
過去に起きた事を執拗に
脳内で検証したり繰り返し
思い出したり
今後どうなるのだろうかと
考えても仕方ない様な
未来の不幸妄想を始めて
しまい
それが脳に過剰活動を
もたらし、不眠の原因に
なるのです。
イマココにいさえすれば
人間の内側に本来備えている
自然治癒力を使う事ができ
ある程度の不眠も解消
出来るのではないかと仮説を
立てて、実践しています。
これがかなり私には
効果がありました。
あ、難しいウンチクは
もういいね（笑）
とにかく
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡
どこまでも
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡
ですよ☆
眠れない夜は
眠ろうなんて
自分にプレッシャーを
かければかける程に
苦しくなります。
だから布団に入った後は
寝ようなんて努力しないでね。
ただただ
ぬくぬく～
(´∩ω∩`)♡
ぬくぬく～
(´▽`*)
ぬくぬく～
(ฅ`ω´ฅ)
ほげ～～～
♡(-´∀`-)♡ですよ！！
