~水瓶座の恋人~ 大矢満登香のブログ

肩の力を抜いて、頑張り過ぎずに、ゆるやかな心で、自分の事も、大切な誰かの事も、大切にして生きて行きたい貴女へ。

《2》フレネミー対策、職場編😊👾(毒を安全に吐き出す方法)

madoka.hateblo.jp

 

上記の記事の続きです。

 

もし職場でフレネミー😊👾からの

理不尽な攻撃にあったら。。。

 

オススメ解決法は

当校の実践・心理ワークショップL5

に出て下さった方は

それをやって頂く事です。

 

これは、心理学と瞑想法なども

組み合わされていますから

かなり絡んだ状況と

心を整理する力が有ります。✨💪

 

また、それとは別に

未受講の方は、

簡易な方法として

 

1人の時間の時に

ノートにそのフレネミーさんに

 

貴方が本当に

言いたい事を

書き出す事が有益です✨📖

 

もし何でも言い返す事が出来るなら

何て言いたい?

 

 

言いたいこと、言い返したい事

何でも自由に

書いて行きましょう🎶

 

誰にも見せませんし

相手にも現実的には

ぶつけたりしませんから

 

何でも書いてオッケーです。👍

 

残るのが嫌なら

ノートでは無く

いらない紙に書いて終了後

破って捨ててオッケーです👍✨

 

貴方が、相手に伝える事が

状況的に許されていない

本心を、

何らかの安全な形で

実際に吐き出す事

が大事なのです。

 

 

フレネミーは友好的な顔😊をして

意地悪👾を言う事で貴方に

言い返す機会を与えません。

 

それが辛さの

主な原因の1つです。😭💦

 

続く!

 

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madoka.hateblo.jp

 

 

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http://madoka.hateblo.jp/entry/2019/06/10/001403

 

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