夏ですね。暑いですね。
そして本格的に始まりましたね。
オフィスで、電車で、冷房の夏。
冷たい飲み物に、アイス等。
キュウリ、トマト、夏野菜。
美味しくて私も大好きですが、
知らぬ間に体の中から、冷えてしまう
ことも多いですね。＾＾；
一般的に筋肉量が多く体温が高い男性が
なおかつスーツ着て、それに合わせて
冷房を設定していますので
震災以降、クールビズやら省エネの夏と
言われましても、やはり女性には場所に
よっては要注意の季節の到来です。
これは私が過去に出逢った女性達の
統計からの情報なのですが
冷え性の女性は、どちらかと言うと
性格傾向も我慢体質の傾向である確率が
高いのが不思議です。（゜へ゜*）??
まず考えられるのが、物理的に
あ、寒い！と体は感じてるのに
なぜか我慢美徳の信念がしみ込んでるが
ゆえに、暖かくする対処をすぐさま
しないからでしょうか。
（我慢体質の女性は自分のために
動くのがやや苦手な傾向があります。）
また、心理的には
我慢体質＝心の奥深くに、何か
氷ってるモノがある
（つまり感情を我慢している）なんて
見る事が出来るのかもしれません。
医学的根拠はありませんが関連性に
ついて、これからも見て行きたい
案件です。
単純に体質の違いと言う事も
あると思うのですけれどね。＾＾
（だから気にしすぎなくてOK）
かく言う私も、どちらかと言うと
冷え症体質ですね。
心理的にも、物理的にも
温め生活継続中です♪
私はレイキを始める前（１０年位前）は
冷え症体質なんて可愛い物ではなくて
本気の虚弱体質でした（^^;）
でもレイキを実践する様になってから
大分改善されました。むしろ手は年中
真冬でも熱い位です。
レイキを身につけて毎日実践した方
の中には冷え性が改善したと報告を
下さった方も複数います。
さて、今日はそんなオフィスに電車に
冷えてしまう女性たちに明日から出来る
気軽な温活のご紹介です。
その方法とは・・・
上半身は薄着にして
下半身はやや厚着する
「頭／冷、脚／温」
スタイルです。
上半身は、半袖で薄着。
下半身は、毛糸のパンツ、腹巻、
スパッツ、レギンス、薄手タイツ、
ストッキングでお腹だけと言わず、
脚から足先まで
TPOと、その日のファッションに合わせて
下半身を温めます。
真冬に履くには寒い、薄手の
濃紺や黒のタイツがあればこの季節
履くのもオシャレです。
半袖の、ちょっときちんと感のある
ブラウスに、黒のスカート、そして
黒のタイツ等(^^♪
クラシカルな雰囲気で大人の女性の
可愛らしさが出ますね。
一番大事なのは、自分の
体と対話する事です。
ここまでしたら暑い！とか
実はもっと暖かくしてほしい！とか
ちゃんとその日の自分の体が教えて
くれるので丁寧に体の声を聴いて
対応してあげるのがベストです。
昨日までは薄着で良かったから
今日も薄着で良い、なんて事は実は
無くて、昨日とは気温も天気も違えば
自分の食べた物も違うし心理状態も
違います。
職場で何かがあってストレスが
かかれば簡単に血流は悪くなり
体は冷えますし
温泉にゆっくりつかった日の翌日は
普段より体は温かいことも多いです。
ほんの小さな自分の体の声。
聴いてあげたいものですね。
本当、自分を大事にするって面倒臭いし
大変なんだけど、コツコツやる事で
自分の心理的幸福度がじわじわと
上がって行きますね。(^^♪
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