GWもいよいよ最終日。
皆様、どんな休日を過ごされたでしょうか？
今日は、よく５月病と言って、
日本では５月に鬱っぽくなる方が
多いのは、何故なのか少し考えてみました。
日本の気候や、多くの人が共有する
生活スタイルを観察した時に
興味深い事が見えてきます。
あくまで推測ですが以下の様な
理由が考えられます。
３月で急に暖かくなり
自律神経にストレスがかかる
そんな中、仕事では通常業務に
年度末業務が差し込まれ、
普段より忙しくなる。
４月から新生活
慣れない環境や対人関係で
ストレスがたまる
今度はルーチンの通常業務に
イレギュラーな新年度業務が
差し込まれ、引き続き忙しい。
５月GW。休める。
ほっとする。
が、ほっとする時間も束の間
あっという間にGWは終わって
嗚呼･･･また仕事が始まるのか･･･と言う
気持ちになる。
３，４月の緊張 ⇒ GW休み
⇒ ５月また仕事開始で緊張
つまり、
緊張 ⇒ 休み ⇒ 緊張 の変動が大きい
結果、３月頃から潜在的に
溜まっていたストレスが表面化し
GW後に、鬱病などを発症する。
＊＊＊
人間は、それが「良い事」であろうと
「悪い事」であろうと、何であれ
変化に対してストレスに感じる物です。
そう、良い事も無意識にとっては
ストレスなんですよ。
それが「変化」でありさえすれば。
このあたりの事は、こちらのサイトにも
詳しいのでリンク載せておきますね。
NHKでストレス点数について
特集された時のサイトです。
簡単チェック機能がついているので、
ぜひ皆さんもやってみて下さい。
収入の増加もストレスになるって･･･^^；
人間って面白い。
＊＊＊
さて、では仕組みは推測出来た所で
実際の対処をどうすれば良いのか？と言う
事ですが、これはもう絶対的に
無理しない
です。
●断ってもあまり問題の無い残業。
今日用事あるからできませんで
帰る♡
（実際に用事なくてもです）
●無茶苦茶な理由で怒る上司
あほか、コイツ。
と心の中で、一蹴。
自分が悪いと責めない。
●もっと気をまわして
先回りして良い仕事をしたい！
と言う美しい努力、向上心。
元気が
戻って来るまで
いったん、
進化はお休み。
●自分はダメだと思いがちなら
自分を褒める♡
生きてるだけでいいYO!
のレベルに自分への期待の
レベルを下して来よう＾＾
＊＊＊
サボることを推奨するなんて
おまえは本当に日本人か！！と
プンプン怒る方もいらっしゃる
かもしれませんが、
いや、もう、そんな古い信念
後生大事に抱えていたら
日本沈没しますけど？と
思っている昨今です。
特に、中学校の先生方、
６割が過労死ラインですからね。。。
仕事柄、また私自身も
中学教員免許と高校教員免許を
取得した事もあり、
前から存じておりましたが
もっとこうしたことがニュースになると
良いと感じます。
今日の記事は真面目に書いちゃったな！
皆様のお役に立てば幸いです＾＾
働く皆さん、５月８日以降もゆるっとね！
オーラソーマ、レイキ、キネシオロジー 他
総合ヒーリングスクール・サロン・ショップ
Ｐｏｗｅｒ Ｏｆ Ｆｌｏｒｅｃｅ
オーナー＆代表ティーチャー 大矢満登香 ＨＰ
